Los 3 mejores ejercicios para cada grupo muscular si quieres ganar músculo (guía completa) 495h5r

💪 ¿Cuáles son los mejores ejercicios para ganar músculo en el gym? En este vídeo, nuestro...

💪 ¿Cuáles son los mejores ejercicios para ganar músculo en el gym? En este vídeo, nuestro profesor Aitor Zabaleta (@fuerzaadiario) te presenta un ranking con los 3 mejores ejercicios por grupo muscular. Todo ello basado en evidencia científica y su experiencia como entrenador personal.

📝 Bibliografía: https://bit.ly/3H94zq6

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ÍNDICE
00:00 Introducción al vídeo
01:52 TOP 3 Ejercicios Deltoides
05:20 TOP 3 Ejercicios Pectoral
07:30 TOP 3 Ejercicios Espalda
09:51 TOP 3 Ejercicios Bíceps
12:05 TOP 3 Ejercicios Tríceps
13:18 TOP 3 Ejercicios Abdomen
15:35 TOP 3 Ejercicios Cuádriceps
17:29 TOP 3 Ejercicios Aductores
19:01 TOP 3 Ejercicios Glúteos
20:43 TOP 3 Ejercicios Isquiotibiales
22:49 TOP 3 Ejercicios Tríceps Sural
23:52 Conclusión final

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