TIPS para GESTIONAR EMOCIONES en situaciones de ALARMA 43n70

LAURA GARCÍA AGUSTÍN

22/03/2020

En el capítulo de hoy os doy consejos muy prácticos para gestionar emociones como el miedo, la...

En el capítulo de hoy os doy consejos muy prácticos para gestionar emociones como el miedo, la ansiedad, la incertidumbre y la irritación personal y hacia terceros, tan presentes en nuestro día a día desde que estamos padeciendo esta situación de alarma sanitaria provocada por el covid-19, y la consiguiente reclusión domiciliaria que ya sabemos, va a prolongarse por dos semanas más.

En este tipo de situaciones de alarma, nuestras emociones pueden llegar a ser muy intensas, y si no sabemos cómo gestionarlas adecuadamente pueden interferir notablemente con nuestro desempeño, e incluso llegar a paralizarnos. Además, os propongo ejercicios muy útiles para levantar la moral en situaciones de crisis.

Os recuerdo que podéis dejar vuestras consultas y sugerencias sobre nuevos temas en el WhatsApp del programa. Os recuerdo el número para que sigáis dejando nuevas consultas. Es el (+34) 633 234 201 y en el capítulo siguiente del podcast les daré respuesta. Anímate a dejarnos grabadas tus consultas.
Producción y ambientación musical https://www.elsubmarinonaranja.com
Sintonía, “positivamente “ compuesta por el submarino naranja para Laura García Agustín
Música, www.epidemicsound.com
Tema 1 Those Who Arrived - Volcan Peaks
Tema 2 Soldier On - Martin Carlberg
Tema 3 Furious 2 - Niclas Gustavsson

Emociones protectoras +1 año 42:11 EMPATÍA y COMPASIÓN +1 año 38:48 Desescalada productiva +1 año 30:34 CAMBIO DE HÁBITOS +1 año 34:20 ENFRENTARSE AL CORONAVIRUS CON CALMA +1 año 32:18 Ver más en APP Buenos días! muchas gracias por este pos de GESTIONAR EMOCIONES en situaciones difíciles, AGRADEZCO ESTA SUPER AYUDA PROFUNDAMENTE.A MI ME AYUDAS MUCHISIMOOO!!! ASI QUE GRACIAS... CON SALUDOS Y SONRISAS.???????? Jue, 26/03/20 08:28 Responder hola , muchisimas gracias , esto que acabos de escuchar ha sido un trabajo excepcional ,nos ha ayudado muchisimo ,cuando no sabes donde buscar para que alguien te ayude a calmarte y a tranquilizarte y escuchas esto , madre mía como te cambia la cabeza , y te hace sentirte bien , y sobre todo serena , mil y mil gracias no cambies nunca . yo soi oyente tuya desde siempre es la primera vez que me pongo en o , GRACIAS Mar, 24/03/20 10:18 Responder 6t3x1a