ESPECIAL. ¿Qué está haciendo Kilian JORNET y qué podemos aprender? 75t5

¡Hola Corresendas! Soy Héctor García Rodicio, científico de profesión, corredor por afición.

Aquí te hablo de correr en montaña desde una perspectiva científica. La cuestión de hoy, ¿qué está haciendo Kilian y qué podemos aprender? Venga, sin más dilación, ¡vamos al turrón! Una de las carreras de montaña ultra más míticas, y es que se lleva celebrando desde los años 70 del siglo pasado, es Western States Endurance Run, o a partir de ahora, Western. Son 160 kilómetros con 5.000 metros positivos, lo cual da un índice de verticalidad, es decir, metros positivos por kilómetro, de 30.

El índice sería 30%, esto es muy poquito si lo comparamos con C-Gamma, que son unos 60 metros positivos por cada kilómetro longitudinal, o no digamos ya las carreras de sky running, que pueden ser 80. Es un índice 30% muy inferior a lo que habitualmente vemos en montaña, que es 60, y no digamos ya lo que vemos en sky running, que puede ser 80. De hecho, el récord de Jim Wamsley en la Western es 14 horas 9 minutos, lo cual arroja un ritmo promedio de más o menos 5 minutos el kilómetro, 5 minutos pelados.

Kilian Jornet participó en 2010 y 2011. Ganó en 2011 con 15 horas 34 minutos, lo que para la Western es muy, muy modesto. De hecho, el récord femenino de Cornett Walter es 15 horas 29 minutos. Este año, 2025, Kilian Jornet vuelve como reto definitivo de las carreras de montaña. Vuelve a la Western. ¿Por qué digo reto definitivo de las carreras de montaña? Porque si nos centramos en el correr por montaña y obviamos alpinismo, como este Alpine Connections, último proyecto de montaña de Kilian, si obviamos eso, si obviamos también el steep skiing, o sea, esto de descender laderas súper verticales esquiando, o incluso de combinar escalada en hielo y steep skiing, bueno, si dejamos a un lado todas estas actividades extremas de montaña y nos teñimos al correr en montaña, pues Kilian Jornet lo ha conseguido todo.

Por ejemplo, tiene, aparte de las incontables victorias tanto en CMC como en Sierre Sinal, en ambas tiene el course record, o sea, el tiempo record masculino en las dos pruebas. O fue la primera persona en bajar de 20 horas en UTMB 100 millas. O sea, que tiene récord en CMC, récord en Sierre Sinal, primer sub 20 horas en UTMB. Claro, ¿qué le falta? En su momento también tuvo el récord en la Hard Rock, también carrera muy montañera, en este caso no europea sino americana. Como digo, en carreras de montaña lo tiene todo, salvo, claro, la Western.

Eso sería cerrar el círculo. Inicialmente el objetivo, entiendo, era batir al rey de la Western, que es Jim Wamsley, no sólo porque tenga el récord, sino porque ha ganado también no sé cuántas veces, pero por injury, por lesión, pues no va a estar Jim Wamsley en esta edición 2025. Entonces supongo que el nuevo objetivo de Killian será bajar ese récord y quizá incluso de las 14 horas. Bueno, de eso se está hablando en los mentideros. Como digo, sería para Killian ya cerrar el círculo de la competición en carrera de montaña, conseguir ese sub 14 horas en la Western. Pero hay que decir que la Western es la, entre comillas, anti-Killian. ¿Por qué? Por dos razones.

Porque es muy corredera y porque es muy calurosa. Está caracterizada por ese calor de ahí que haya sido, de hecho, el laboratorio de pruebas de todas las estrategias de preparación para el calor y de mitigación del calor. ¿Por qué es corredera? Pues, por ejemplo, un análisis reciente de la UTMB 2022, que fue esa que ganó Killian siendo el primero en bajar de 20 horas, donde estuvo también Jim, que estuvo liderando la carrera buena parte. Bueno, creo que hasta la mitad, o sea, kilómetro 80. Y después quedó relegado a cuarta posición Jim Wamsley. Bueno, pues un análisis segmento a segmento de la carrera ve que Jim y Killian iban muy parejos, excepto en los steep climbs, o sea, en las subidas más empinadas.