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Date Permiso Para Dejarte Sentir y Conectar Contigo | Episodio 142
Hemos de dejar de huir de lo que sucede en nuestro interior y comprender que la libertad comienza...
21:45
Cómo Trabajar La Aceptación con lo que Sientes (sensaciones, emociones...) | Episodio 155
La aceptación es una herramienta que te ayudará muchísimo a sentirte más libre y en calma. Gran...
19:42
Meditación Guiada Para Relajarse y Conectar con el Presente | Episodio 164
¡Hola! Te invito a poner en práctica esta meditación guiada para conectar con el presente a...
19:56
Cómo Gestionar Las Emociones Difíciles | Episodio 166
Es importante aprender a gestionar nuestras emociones, sobre todo las que nos resultan difíciles....
21:35
La Importancia del o Con Cuerpo y Emociones | Episodio 173
¡Hola! Espero que este episodio te ayude a comprender la gran importancia de conectar con el...
20:45
Meditación Guiada Para Calmar Mente y Cuerpo | Episodio 180
Aquí tienes una meditación donde hacemos un recorrido por el cuerpo y la mente para llevar...
27:54
Mindfulness Para Momentos Difíciles | Episodio 184
En este nuevo episodio del podcast de PsicoGuías aprenderás cómo afrontar momentos difíciles a...
20:34
Cómo Afrontar El Dolor Emocional |Episodio 186
Aprende cómo afrontar tu dolor emocional con estas 4 claves prácticas. Con estas claves te...
23:30
Cómo Relajarse y Tranquilizarse Usando Los Sentidos | Episodio 188
Aprende cómo relajarte y tranquilizarte con tus sentidos. Tus sentidos están siempre presentes y...
22:14
La Importancia de Mindfulness Para Tu Bienestar | Episodio 191
En este episodio aprenderás qué es mindfulness, la importancia de su práctica diaria, las 3...
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Reflexiones Para Tener Una Vida Consciente y Conectar Con Tu Presente |Episodio 196
A veces necesitamos hacer una parada de consumir tanta información y reconocer cómo vivimos cada...
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Meditación Guiada Para Reducir La Ansiedad |Episodio 216
Te comparto una meditación guiada basada en mindfulness para ayudarte a reducir la ansiedad,...
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Cómo Regular Emociones Con Mindfulness | Episodio 212
Aprende sobre emociones en este episodio. Descubre las emociones básicas que existen, cuáles son...
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Cómo Calmar La Mente a través del Cuerpo | Episodio 213
En este episodio te acompaño a poder calmar la mente a través del cuerpo. Si aprendemos a regular...
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Encuentra La Calma En Situaciones Difíciles | Episodio 209
Es muy importante aprender a gestionar situaciones difíciles y momentos dolorosos para encontrar...
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Cómo Salir de La Ansiedad Conectando con el Presente | Episodio 202
Aquí tienes una propuesta práctica que te va ayudar a salir de la ansiedad y de situaciones...
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La Práctica de la Observación Consciente | Episodio 165
Descubre cómo la práctica de la observación consciente puede ayudarte a llevar más calma y...
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