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Mindfulness 1c2r1g

Por Helena Echeverría 3d2e

Date Permiso Para Dejarte Sentir y Conectar Contigo | Episodio 142

Hemos de dejar de huir de lo que sucede en nuestro interior y comprender que la libertad comienza...

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Cómo Trabajar La Aceptación con lo que Sientes (sensaciones, emociones...) | Episodio 155

La aceptación es una herramienta que te ayudará muchísimo a sentirte más libre y en calma. Gran...

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Meditación Guiada Para Relajarse y Conectar con el Presente | Episodio 164

¡Hola! Te invito a poner en práctica esta meditación guiada para conectar con el presente a...

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Cómo Gestionar Las Emociones Difíciles | Episodio 166

Es importante aprender a gestionar nuestras emociones, sobre todo las que nos resultan difíciles....

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La Importancia del o Con Cuerpo y Emociones | Episodio 173

¡Hola! Espero que este episodio te ayude a comprender la gran importancia de conectar con el...

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Meditación Guiada Para Calmar Mente y Cuerpo | Episodio 180

Aquí tienes una meditación donde hacemos un recorrido por el cuerpo y la mente para llevar...

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Mindfulness Para Momentos Difíciles | Episodio 184

En este nuevo episodio del podcast de PsicoGuías aprenderás cómo afrontar momentos difíciles a...

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Cómo Afrontar El Dolor Emocional |Episodio 186

Aprende cómo afrontar tu dolor emocional con estas 4 claves prácticas. Con estas claves te...

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Cómo Relajarse y Tranquilizarse Usando Los Sentidos | Episodio 188

Aprende cómo relajarte y tranquilizarte con tus sentidos. Tus sentidos están siempre presentes y...

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La Importancia de Mindfulness Para Tu Bienestar | Episodio 191

En este episodio aprenderás qué es mindfulness, la importancia de su práctica diaria, las 3...

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Reflexiones Para Tener Una Vida Consciente y Conectar Con Tu Presente |Episodio 196

A veces necesitamos hacer una parada de consumir tanta información y reconocer cómo vivimos cada...

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Meditación Guiada Para Reducir La Ansiedad |Episodio 216

Te comparto una meditación guiada basada en mindfulness para ayudarte a reducir la ansiedad,...

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Cómo Regular Emociones Con Mindfulness | Episodio 212

Aprende sobre emociones en este episodio. Descubre las emociones básicas que existen, cuáles son...

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Cómo Calmar La Mente a través del Cuerpo | Episodio 213

En este episodio te acompaño a poder calmar la mente a través del cuerpo. Si aprendemos a regular...

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Encuentra La Calma En Situaciones Difíciles | Episodio 209

Es muy importante aprender a gestionar situaciones difíciles y momentos dolorosos para encontrar...

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Cómo Salir de La Ansiedad Conectando con el Presente | Episodio 202

Aquí tienes una propuesta práctica que te va ayudar a salir de la ansiedad y de situaciones...

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La Práctica de la Observación Consciente | Episodio 165

Descubre cómo la práctica de la observación consciente puede ayudarte a llevar más calma y...

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