FANTÉ OFFICIAL PODCAST 3g456k

🎬 EP. 2 - Como planifica la nutrición Jesús Olmos @fruterorunner¿Cómo compatibiliza un dos veces campeón de España de 50k, trabajo y deporte?📍 Hoy nos hemos venido a Zaragoza desde Fanté, para que podáis conocer desde cerca cómo un dos veces campeón de 50k y subcampeón de España de Maratón, entre otras hazañas, se prepara en su día a día.Con un trabajo de más de 40 horas semanales.Con una responsabilidad tan grande como la que supone llevar un negocio familiar.Mucha disciplina.Esfuerzo.Humildad.Organización.👉 Conoce a Jesús Olmos @fruterorunner a lo largo de los dos episodios que tenemos preparados.🎙 Visualiza este video en Youtubehttps://youtu.be/XHEOCsEtEPg👉🏻 Si todavía no nos conoces y quieres saber un poco más sobre nosotros, échale un vistazo a nuestra web: https://fanteofficial.com/Instagram: fante_oficialInstagram equipo FANTÉ CYCLING TEAM: @fanteteamInstagram equipo FANTÉ NEDAO TRAIL TEAM: @fantenedaotrailteamTikTok: fante_oficial Instagram Luis: martinez_nutricion Instagram de Jesus Olmos: @fruterorunner⚫ Sobre FANTÉ: Todo comenzó cuando llevábamos entre los dos más de 100 atletas de resistencia…Era 2021 cuando comenzamos a investigar la manera de hacer una marca de nutrición diferente. Dar el poder al deportista y conocimiento suficiente para que fuera el que eligiera realmente que nutrición utilizar.Juntamos todos nuestros ahorros de nutrición, biología y entrenamientos y empezamos a probar y testear muchas formulaciones en base a la evidencia científica. No solo eran geles, si no un mensaje que queríamos transmitir. ‘’Puedes lograr cualquier cosa si lo que vendes o promocionas es real, sincero y con transparencia’’. Y aquí seguimos siendo la primera marca de nutrición creada, diseñada y formulada por nutricionistas, entrenadores y deportistas que pone a disposición del deportista el poder y el conocimiento para saber como, cuanto, como y el que elegir para su vida deportiva. Priorizando la salud, ingredientes naturales y todo respaldado por la evidencia científica.Hemos venido a pasárnoslo bien, aprender y dar conocimiento de valor a los deportistas que nos siguen ya que nosotros mismos somos deportistas.¡Únete a la familia FANTÉ!¡No olvides seguir nuestro canal para más contenido sobre rendimiento deportivo y nutrición!Si tienes cualquier duda de nutrición, déjanosla en comentarios! También puedes suscribirte a nuestra Newsletter 👉🏻https://mailchi.mp/fanteofficial/news...👋🏻 Hasta el próximo episodio #nutriciondeportiva

🎬 EP. 1 - Conocemos a Jesús Olmos @fruterorunner¿Cómo compatibiliza un dos veces campeón de España de 50k, trabajo y deporte?📍 Hoy nos hemos venido a Zaragoza desde Fanté, para que podáis conocer desde cerca cómo un dos veces campeón de 50k y subcampeón de España de Maratón, entre otras hazañas, se prepara en su día a día.Con un trabajo de más de 40 horas semanales.Con una responsabilidad tan grande como la que supone llevar un negocio familiar.Mucha disciplina.Esfuerzo.Humildad.Organización.👉 Conoce a Jesús Olmos @fruterorunner a lo largo de los dos episodios que tenemos preparados 🎙 Visualiza este video en Youtubehttps://youtu.be/gwSOonxvqeY 👉🏻 Si todavía no nos conoces y quieres saber un poco más sobre nosotros, échale un vistazo a nuestra web: https://fanteofficial.com/Instagram: fante_oficialInstagram equipo FANTÉ CYCLING TEAM: @fanteteamInstagram equipo FANTÉ NEDAO TRAIL TEAM: @fantenedaotrailteamTikTok: fante_oficial Instagram Luis: martinez_nutricion Instagram de Jesus Olmos: @fruterorunner⚫ Sobre FANTÉ: Todo comenzó cuando llevábamos entre los dos más de 100 atletas de resistencia…Era 2021 cuando comenzamos a investigar la manera de hacer una marca de nutrición diferente. Dar el poder al deportista y conocimiento suficiente para que fuera el que eligiera realmente que nutrición utilizar.Juntamos todos nuestros ahorros de nutrición, biología y entrenamientos y empezamos a probar y testear muchas formulaciones en base a la evidencia científica. No solo eran geles, si no un mensaje que queríamos transmitir. ‘’Puedes lograr cualquier cosa si lo que vendes o promocionas es real, sincero y con transparencia’’. Y aquí seguimos siendo la primera marca de nutrición creada, diseñada y formulada por nutricionistas, entrenadores y deportistas que pone a disposición del deportista el poder y el conocimiento para saber como, cuanto, como y el que elegir para su vida deportiva. Priorizando la salud, ingredientes naturales y todo respaldado por la evidencia científica.Hemos venido a pasárnoslo bien, aprender y dar conocimiento de valor a los deportistas que nos siguen ya que nosotros mismos somos deportistas.¡Únete a la familia FANTÉ!¡No olvides seguir nuestro canal para más contenido sobre rendimiento deportivo y nutrición!Si tienes cualquier duda de nutrición, déjanosla en comentarios! También puedes suscribirte a nuestra Newsletter 👉🏻https://mailchi.mp/fanteofficial/news...👋🏻 Hasta el próximo episodio #nutriciondeportiva

Conocemos de primera mano a Ruben Espinosa, fundador de Hijos de la Resistencia el podcast de resistencia más escuchado en España. Sus inicios como entrenador, los aprendizajes más valiosos que ha aprendido de todas las entrevistas que ha tenido y mucho más.. 🎙 Visualiza este episodio en Youtube: 👉🏻 https://youtu.be/t_PPlnMs4ww Si todavía no nos conoces y quieres saber un poco más sobre nosotros, échale un vistazo a nuestra web: https://fanteofficial.com/ Instagram: fante_oficial Instagram equipo FANTÉ CYCLING TEAM: @fanteteam Instagram equipo FANTÉ NEDAO TRAIL TEAM: @fantenedaotrailteam TikTok: fante_oficial Instagram Luis: martinez_nutricion Instagram de Ruben Espinosa: @ruben.espinosa_Podcast Instagram HDLR: @Hijosdelaresistencia_oficial ⚫ Sobre FANTÉ: Todo comenzó cuando llevábamos entre los dos más de 100 atletas de resistencia…Era 2021 cuando comenzamos a investigar la manera de hacer una marca de nutrición diferente. Dar el poder al deportista y conocimiento suficiente para que fuera el que eligiera realmente que nutrición utilizar.Juntamos todos nuestros ahorros de nutrición, biología y entrenamientos y empezamos a probar y testear muchas formulaciones en base a la evidencia científica. No solo eran geles, si no un mensaje que queríamos transmitir. ‘’Puedes lograr cualquier cosa si lo que vendes o promocionas es real, sincero y con transparencia’’. Y aquí seguimos siendo la primera marca de nutrición creada, diseñada y formulada por nutricionistas, entrenadores y deportistas que pone a disposición del deportista el poder y el conocimiento para saber como, cuanto, como y el que elegir para su vida deportiva. Priorizando la salud, ingredientes naturales y todo respaldado por la evidencia científica.Hemos venido a pasárnoslo bien, aprender y dar conocimiento de valor a los deportistas que nos siguen ya que nosotros mismos somos deportistas. ¡Únete a la familia FANTÉ! ¡No olvides seguir nuestro canal para más contenido sobre rendimiento deportivo y nutrición!Si tienes cualquier duda de nutrición, déjanosla en comentarios! También puedes suscribirte a nuestra Newsletter 👉🏻https://mailchi.mp/fanteofficial/news... 👋🏻 Hasta el próximo episodio #nutriciondeportiva

Hoy os contamos como la altitud puede mejorar nuestro rendimiento y alternativas interesantes para poder obtenerlo sin necesidad de estar en altitud. Los keniatas tienen mejor oxigenación y por tanto mejor rendimiento. Y las últimas novedades en FANTÉ durante los últimos 30 días.Sin stock, sin envases, ruina totalNo te pierdas este podcast tan interesante sobre 2 estudios de nutrición que mejoraran tu rendimiento y las últimas novedades en FANTÉ🎙 Visualiza este episodio en Youtube: https://youtu.be/2dS6Z5irVQ4👉🏻 Si todavía no nos conoces y quieres saber un poco más sobre nosotros, échale un vistazo a nuestra web: https://fanteofficial.com/Instagram: fante_oficialInstagram equipo FANTÉ CYCLING TEAM: @fanteteamInstagram equipo FANTÉ NEDAO TRAIL TEAM: @fantenedaotrailteamTikTok: fante_oficial Instagram Luis: martinez_nutricion ⚫ Sobre FANTÉ: Todo comenzó cuando llevábamos entre los dos más de 100 atletas de resistencia…Era 2021 cuando comenzamos a investigar la manera de hacer una marca de nutrición diferente. Dar el poder al deportista y conocimiento suficiente para que fuera el que eligiera realmente que nutrición utilizar.Juntamos todos nuestros ahorros de nutrición, biología y entrenamientos y empezamos a probar y testear muchas formulaciones en base a la evidencia científica. No solo eran geles, si no un mensaje que queríamos transmitir. ‘’Puedes lograr cualquier cosa si lo que vendes o promocionas es real, sincero y con transparencia’’. Y aquí seguimos siendo la primera marca de nutrición creada, diseñada y formulada por nutricionistas, entrenadores y deportistas que pone a disposición del deportista el poder y el conocimiento para saber como, cuanto, como y el que elegir para su vida deportiva. Priorizando la salud, ingredientes naturales y todo respaldado por la evidencia científica.Hemos venido a pasárnoslo bien, aprender y dar conocimiento de valor a los deportistas que nos siguen ya que nosotros mismos somos deportistas.Únete a la familia FANTÉ¡No olvides seguir nuestro canal para más contenido sobre rendimiento deportivo y nutrición!Si tienes cualquier duda de nutrición, déjanosla en comentarios! También puedes suscribirte a nuestra Newsletter 👉🏻https://mailchi.mp/fanteofficial/news...👋🏻 Hasta el próximo episodio #nutriciondeportiva

Raúl Romero experto en nutrición deportiva y deportes de resistencia nos cuenta como debemos organizarnos la temporada en 2025 -Pretemporada -Planificación de un mesociclo intenso -Recuperación durante las sesiones largas -Tipos de tapering Y mucho más Nos puedes encontrar en Spotify y todas las plataformas audibles o en YouTube 🎙 Visualiza este episodio en Youtube: https://youtu.be/27l2_66RQM0 👉🏻 Si todavía no nos conoces y quieres saber un poco más sobre nosotros, échale un vistazo a nuestra web: https://fanteofficial.com/ Instagram: fante_oficial TikTok: fante_oficial   Instagram Luis: martinez_nutricion   Instagram Raul Romero @raulromeronutri ⚫ Sobre FANTÉ: Todo comenzó cuando llevábamos entre los dos más de 100 atletas de resistencia… Era 2021 cuando comenzamos a investigar la manera de hacer una marca de nutrición diferente. Dar el poder al deportista y conocimiento suficiente para que fuera el que eligiera realmente que nutrición utilizar. Juntamos todos nuestros ahorros de nutrición, biología y entrenamientos y empezamos a probar y testear muchas formulaciones en base a la evidencia científica. No solo eran geles, si no un mensaje que queríamos transmitir. ‘’Puedes lograr cualquier cosa si lo que vendes o promocionas es real, sincero y con transparencia’’. Y aquí seguimos siendo la primera marca de nutrición creada, diseñada y formulada por nutricionistas, entrenadores y deportistas que pone a disposición del deportista el poder y el conocimiento para saber como, cuanto, como y el que elegir para su vida deportiva. Priorizando la salud, ingredientes naturales y todo respaldado por la evidencia científica. Hemos venido a pasárnoslo bien, aprender y dar conocimiento de valor a los deportistas que nos siguen ya que nosotros mismos somos deportistas. Únete a la familia FANTÉ ¡No olvides seguir nuestro canal para más contenido sobre rendimiento deportivo y nutrición! Si tienes cualquier duda de nutrición, déjanosla en comentarios! También puedes suscribirte a nuestra Newsletter 👉🏻https://mailchi.mp/fanteofficial/news... 👋🏻 Hasta el próximo episodio #nutriciondeportiva

Hoy os contamos como nos ayudan las almendras en nuestro rendimiento, analizamos uno de los estudios que más nos convencen respecto a los ácidos grasos durante el ejercicio. Alicia Ávila nos cuenta como la Teacrina puede ser un sustitutivo futuro de la cafeína y como esto podría ser interesante a futuro. Testeamos nuevo producto que pronto saldrá a la venta, novedades de Enero y mucho más. No te pierdas este podcast tan interesante sobre 2 estudios de nutrición que mejoraran tu rendimiento y las últimas novedades en FANTÉ 🎙 Echale una vistazo al podcast en YouTube 👉🏻 https://youtu.be/HZiq0xzerbQ Si todavía no nos conoces y quieres saber un poco más sobre nosotros, échale un vistazo a nuestra web: https://fanteofficial.com/ Instagram: fante_oficial Instagram equipo FANTÉ CYCLING TEAM: @fanteteam Instagram equipo FANTÉ NEDAO TRAIL TEAM: @fantenedaotrailteam TikTok: fante_oficial Instagram Luis: martinez_nutricion ⚫ Sobre FANTÉ: Todo comenzó cuando llevábamos entre los dos más de 100 atletas de resistencia…Era 2021 cuando comenzamos a investigar la manera de hacer una marca de nutrición diferente. Dar el poder al deportista y conocimiento suficiente para que fuera el que eligiera realmente que nutrición utilizar.Juntamos todos nuestros ahorros de nutrición, biología y entrenamientos y empezamos a probar y testear muchas formulaciones en base a la evidencia científica. No solo eran geles, si no un mensaje que queríamos transmitir. ‘’Puedes lograr cualquier cosa si lo que vendes o promocionas es real, sincero y con transparencia’’. Y aquí seguimos siendo la primera marca de nutrición creada, diseñada y formulada por nutricionistas, entrenadores y deportistas que pone a disposición del deportista el poder y el conocimiento para saber como, cuanto, como y el que elegir para su vida deportiva. Priorizando la salud, ingredientes naturales y todo respaldado por la evidencia científica. Hemos venido a pasárnoslo bien, aprender y dar conocimiento de valor a los deportistas que nos siguen ya que nosotros mismos somos deportistas. Únete a la familia FANTÉ¡ No olvides seguir nuestro canal para más contenido sobre rendimiento deportivo y nutrición! Si tienes cualquier duda de nutrición, déjanosla en comentarios! También puedes suscribirte a nuestra Newsletter 👉🏻https://mailchi.mp/fanteofficial/news... 👋🏻 Hasta el próximo episodio #nutriciondeportiva

Hoy tratamos temas como  -fisiología humana de la mujer y el hombre y sus diferencias  -Sustrato energéticos , mitocondrias , ayuno, ciclo menstrual, hormonas… una locura y obviamente hoy hemos traído una persona experta en la fisiología de la mujer y deportista de FANTÉ -Graduada en ciencias de la actividad física, experta en natación y trail Running y deportes en el medio natural -Master en enseñanza y  master en alimentación en la actividad física y el deporte y ahora está realizando un doctorado en evolución de la práctica femenina de deportes de montaña de resistencia e impacto de las fluctuaciones del ciclo menstrual en el rendimiento del trail running; efecto de la ingesta de líquidos carbohidratos y sustratos energéticos. 👉🏻 Toda una experta en la salud 🎙 Echale un vistazo a este episodio en Youtube: https://youtu.be/qhSQ7BVpxq8 👉🏻 Si todavía no nos conoces y quieres saber un poco más sobre nosotros, échale un vistazo a nuestra web: https://fanteofficial.com/ Instagram: fante_oficial TikTok: fante_oficial   Instagram Luis: martinez_nutricion   Instagram Neus Guinovart  @neusguino Instagram de divulgación de Neus Guinovart @peakofscience ⚫ Sobre FANTÉ:  Todo comenzó cuando llevábamos entre los dos más de 100 atletas de resistencia…Era 2021 cuando comenzamos a investigar la manera de hacer una marca de nutrición diferente. Dar el poder al deportista y conocimiento suficiente para que fuera el que eligiera realmente que nutrición utilizar. Juntamos todos nuestros ahorros de nutrición, biología y entrenamientos y empezamos a probar y testear muchas formulaciones en base a la evidencia científica. No solo eran geles, si no un mensaje que queríamos transmitir. ‘’Puedes lograr cualquier cosa si lo que vendes o promocionas es real, sincero y con transparencia’’.  Y aquí seguimos siendo la primera marca de nutrición creada, diseñada y formulada por nutricionistas, entrenadores y deportistas que pone a disposición del deportista el poder y el conocimiento para saber como, cuanto, como y el que elegir para su vida deportiva. Priorizando la salud, ingredientes naturales y todo respaldado por la evidencia científica. Hemos venido a pasárnoslo bien, aprender y dar conocimiento de valor a los deportistas que nos siguen ya que nosotros mismos somos deportistas. Únete a la familia FANTÉ ¡No olvides seguir nuestro canal para más contenido sobre rendimiento deportivo y nutrición! Si tienes cualquier duda de nutrición, déjanosla en comentarios!  También puedes suscribirte a nuestra Newsletter   👉🏻https://mailchi.mp/fanteofficial/news... 👋🏻 Hasta el próximo episodio #nutriciondeportiva

Nunca hemos contado paso a paso como comenzó todo. Hace 4 años comenzamos con un proyecto teórico hasta día de hoy que tras 2 años de marca hemos conseguido hitos que deberían haber llegado en más tiempo y gracias a nuestro compromiso, dedicación y apoyo de todos nuestros deportistas han hecho posible esto. 🎙 Escucha este episodio en Youtube: https://youtu.be/zA9JnbZipy4 👉🏻 Si todavía no nos conoces y quieres saber un poco más sobre nosotros, échale un vistazo a nuestra web: https://fanteofficial.com/ Instagram:   / fante_oficial TikTok:   / fante_oficial   Instagram Luis:   / martinez_nutricion   ⚫ Sobre FANTÉ:  Todo comenzó cuando llevábamos entre los dos más de 100 atletas de resistencia…Era 2021 cuando comenzamos a investigar la manera de hacer una marca de nutrición diferente. Dar el poder al deportista y conocimiento suficiente para que fuera el que eligiera realmente que nutrición utilizar. Juntamos todos nuestros ahorros de nutrición, biología y entrenamientos y empezamos a probar y testear muchas formulaciones en base a la evidencia científica. No solo eran geles, si no un mensaje que queríamos transmitir. ‘’Puedes lograr cualquier cosa si lo que vendes o promocionas es real, sincero y con transparencia’’.  Y aquí seguimos siendo la primera marca de nutrición creada, diseñada y formulada por nutricionistas, entrenadores y deportistas que pone a disposición del deportista el poder y el conocimiento para saber como, cuanto, como y el que elegir para su vida deportiva. Priorizando la salud, ingredientes naturales y todo respaldado por la evidencia científica. Hemos venido a pasárnoslo bien, aprender y dar conocimiento de valor a los deportistas que nos siguen ya que nosotros mismos somos deportistas. Únete a la familia FANTÉ ¡No olvides seguir nuestro canal para más contenido sobre rendimiento deportivo y nutrición! Si tienes cualquier duda de nutrición, déjanosla en comentarios!  También puedes suscribirte a nuestra Newsletter   👉🏻https://mailchi.mp/fanteofficial/news... 👋🏻 Hasta el próximo episodio #nutriciondeportiva 

En este podcast, exploramos por qué las mujeres tienen ciertas ventajas en eventos de resistencia y ultra-resistencia. Basado en estudios recientes, discutimos las diferencias fisiológicas y estratégicas que permiten a las mujeres superar a los hombres en estas competiciones. Analizamos la capacidad aeróbica, la composición muscular, las estrategias de pacing y la oxidación de grasas. ¡No olvides seguir nuestro canal para más contenido sobre rendimiento deportivo y nutrición! Si tienes cualquier duda de nutrición, déjanosla en comentarios! 👉🏻 Si todavía no nos conoces y quieres saber un poco más sobre nosotros, échale un vistazo a nuestra web: https://fanteofficial.com/ También puedes suscribirte a nuestra Newsletter 👉🏻https://mailchi.mp/fanteofficial/news... 👋🏻 Hasta el próximo episodio #nutriciondeportiva #entrenamiento #sodio #gelesdeportivos

Hoy vamos a hablar de un tema muy interesante y quizá algo controvertido La lactosa como un carbohidrato clave en los deportes de resistencia. Como todos sabemos, los carbohidratos son fundamentales en la dieta de un atleta, ya que proporcionan la energía necesaria para mantener el rendimiento. En este vídeo, exploraremos cómo la lactosa, un azúcar que se encuentra en la leche y los productos lácteos, puede ser beneficiosa para los deportistas de resistencia. ¡Vamos a ello! Si tienes cualquier duda de nutrición, déjanosla en comentarios! 👉🏻 Si todavía no nos conoces y quieres saber un poco más sobre nosotros, échale un vistazo a nuestra web: https://fanteofficial.com/ También puedes suscribirte a nuestra Newsletter 👉🏻https://mailchi.mp/fanteofficial/newsletterfante 👋🏻 Hasta el próximo episodio #nutriciondeportiva #entrenamiento #sodio #gelesdeportivos

Hoy hablaremos sobre un tema muy interesante para todos los amantes de los deportes de resistencia: la cafeína Vamos a explorar cómo usarla y cuáles son sus beneficios para deportes como el ciclismo, running, triatlón y trail running. Si tienes cualquier duda de nutrición, déjanosla en comentarios! 👉🏻 Si todavía no nos conoces y quieres saber un poco más sobre nosotros, échale un vistazo a nuestra web: https://fanteofficial.com/ También puedes suscribirte a nuestra Newsletter 👉🏻https://mailchi.mp/fanteofficial/news... 👋🏻 Hasta el próximo episodio #nutriciondeportiva #entrenamiento #sodio #gelesdeportivos

En este podcast, te enseñamos a calcular tu tasa de sudoración y cómo usar esta información para mejorar tu hidratación. Saber cuánto sudas durante el ejercicio es vital para evitar la deshidratación y mantener tu rendimiento al máximo. ¡No olvides seguir nuestro canal para más contenido sobre rendimiento deportivo y nutrición! Aquí os dejamos el reels del que hablamos en el vídeo https://www.instagram.com/reel/C-VheBnMoMh/?igsh=aW84YW01OW9qYnpj Si tienes cualquier duda de nutrición, déjanosla en comentarios! 👉🏻 Si todavía no nos conoces y quieres saber un poco más sobre nosotros, échale un vistazo a nuestra web: https://fanteofficial.com/ También puedes suscribirte a nuestra Newsletter 👉🏻https://mailchi.mp/fanteofficial/newsletterfante 👋🏻 Hasta el próximo episodio #nutriciondeportiva #entrenamiento #sodio #gelesdeportivos

¿Sabes cuantos carbohidratos consume un ciclista profesional del tour de Francia? Hoy analizamos la etapa 18 la cual ganó Víctor Campenaerts, siendo su primera victoria en esta carrera, entrando en el grupo de privilegiados en conseguirlo. -¿Cuántos vatios movió y cuantos carbohidratos ingirió? Te lo cuento #nutricion #tourfrancia #fante

¡Buenas deportista! Este clip ha sido extraído del podcast 13. https://youtu.be/hi88wXv6Sg0 ¿Cuál es la suplementación de Luis Martínez, nutricionista y cofundador de la marca? 👉🏻 Si todavía no nos conoces y quieres saber un poco más sobre nosotros, échale un vistazo a nuestra web: https://fanteofficial.com/ También puedes suscribirte a nuestra Newsletter: https://fanteofficial.beehiiv.com/ 👋🏻 Hasta el próximo episodio #nutriciondeportiva #entrenamiento #sodio #gelesdeportivos

¡Buenas deportista! Bienvenido al episodio 13 del pódcast de FANTÉ. Un episodio cargado de evidencia científica y aprendizaje, para mejorar tu rendimiento con los 3 suplementos que tienen mayor groso de evidencia científica. Esta vez, hablaremos sobre: -La suplementación deportiva ésta muy presente hoy en dia pero ¿realmente es importante suplementase si realizamos deporte? -Definimos en qué casos es importante o imprescindible y cuándo no lo es. Una cosa está clara, ningún suplemento tiene efectos milagrosos como algunos prometen y el tomar o no suplementación debería ser valorado antes por un profesional que pueda analizar cada caso en particular. -También, analizaremos que suplementos son los que tienen mayor evidencia científica y por lo tanto está recomendado utilizarlos -Y por último, al final de este podcast te cuento que suplementación llevo ahora mismo siendo nutricionista deportivo y ciclista. 👉🏻 Si todavía no nos conoces y quieres saber un poco más sobre nosotros, échale un vistazo a nuestra web: https://fanteofficial.com/ También puedes suscribirte a nuestra Newsletter: https://fanteofficial.beehiiv.com/ 👋🏻 Hasta el próximo episodio. #nutriciondeportiva #entrenamiento #sodio #gelesdeportivos

🚴 ESTRATEGIA NUTRICIONAL QUEBRANTAHUESOS 2024 🚴 Puedes adquirir el pack ULTRACYCLING 200km en este enlace  👉 https://fanteofficial.com/pack-ultracycling-200km/ Con el código de descuento YOUTUBE. Tendrás un 20% de descuento. Límite a 30 usos. Corre no pierdas la oportunidad. Puede que ya se haya agotado! ⛽️Hay que tener en cuenta que para una carrera de más de 6 horas como es la quebrantahuesos, tendremos que tener una carga de hidratos de carbono adecuada 1-3 días antes de la prueba. 👉 6-11gr/kg de peso corporal por día 👉Elige alimentos casi sin fibra y sin grasa 👉Elige carbohidratos simples como arroz, pasta, pan blanco, bagels, mermelada,… Durante la carrera deberás hacer hincapié en 4 grandes puntos. 1. Hidratación 💦 500 a 900ml agua/hora 2. Carbohidratos ⛽️🐘 60 a 90 gr/hora 3. Sales 400 a 700 mg/hora 4. Cafeína ☕️ cada 1:30-1:45hora una dosis de cafeína de 200mg (3mg/kg de peso) ‼️‼️Distribución de los productos FANTÉ‼️‼️ (Si ya tenéis el pack Ultracycling seguir la pauta del nivel escogido) Y para los que todavía no lo habéis adquirido os dejamos un ejemplo por aquí 6-7 horas ⬇️⬇️ 10’ pre 1ud GLUT 5 ON 200mg caff 0-1 hora: 1 Dosis ISO DRINK + 750ml agua 1-2 hora: 1 GLUT 5 ON 200mg caff + 1/2 GLUT 5 DRINK + 750ml agua 🔂Rellenar 1 bidón pre Marie Blanc 2-3 hora: 1/2 GLUT 5 DRINK + 1 GLUT 5 ON 200mg caff coronando Marie Blanc + 750ml agua 🔂Rellenar ambos bidones en Marie Blanc (1 agua y otro 1 GLUT 5 DRINK) 3-4 hora: 1 GLUT 5 OFF limón + 1/2 bidón GLUT 5 DRINK + 1/2 bidón de agua 4-5 hora: 1 GLUT 5 LITE ON 100caff + 750ml agua + 1 GLUT 5 HYDRO 🔂Rellenamos 1 bidón en Hoz de Jaca 5-6 hora: 1/2 GLUT 5 DRINK + 1 GLUT 5 HYDRO + 750ml agua TIP HIDRATACIÓN: 🚀🐘Podéis llevar un soft flash FANTÉ de 500ml agua en el maillot para únicamente parar 2 veces -Marie Blanc -Portalet Nos vemos allí!  

En este podcast, os analizamos paso a paso todas las gamas de FANTÉ Gama GLUT 5 OFF neutro y limón Gama GLUT 5 ON naranja Gama GLUT 5 LITE OFF neutro y limón Gama GLUT 5 LITE ON naranja GAMA GLUT 5 HYDRO OFF fresa y plátano GAMA ISO DRINK GAMA GLUT 5 DRINK GAMA BUFFER GAMA GLYCOGEN RECOVERY DRINK ¡Si tienes cualquier duda de como utilizarlos, deja un comentario y te responderemos!

¡Buenas deportista! Bienvenido al episodio 11 del pódcast de FANTÉ. Un episodio cargado de evidencia científica y aprendizaje, para mejorar el volumen tolerable del estómago y mejorar la asimilación de los carbohidratos en el intestino. Esta vez, hablaremos sobre: -Etapas finales donde alcanzamos una cantidad muy elevada rondando los 90 gramos de carbohidratos / hora -Entrenamiento de la fructosa -Mitos sobre intolerancias Y mucho más, 👉🏻 Si todavía no nos conoces y quieres saber un poco más sobre nosotros, échale un vistazo a nuestra web: https://fanteofficial.com/ También puedes suscribirte a nuestra Newsletter: https://fanteofficial.beehiiv.com/ 👋🏻 Hasta el próximo episodio. #nutriciondeportiva #entrenamiento #sodio #gelesdeportivos

¡Buenas deportista! Bienvenido al décimo episodio del pódcast de FANTÉ. Un episodio cargado de evidencia científica y aprendizaje, para mejorar el volumen tolerable del estómago y mejorar la asimilación de los carbohidratos en el intestino. 👉🏻 Si todavía no nos conoces y quieres saber un poco más sobre nosotros, échale un vistazo a nuestra web: https://fanteofficial.com/ También puedes suscribirte a nuestra Newsletter: https://fanteofficial.beehiiv.com/ 👋🏻 Hasta el próximo episodio. #nutriciondeportiva #entrenamiento #sodio #gelesdeportivos

¡Buenas deportista! Bienvenido al noveno episodio del pódcast de FANTÉ. Un episodio cargado de evidencia científica  y aprendizaje, para mejorar el volumen tolerable del estómago y mejorar la asimilación de los carbohidratos en el intestino. 👉🏻 Si todavía no nos conoces y quieres saber un poco más sobre nosotros, échale un vistazo a nuestra web: https://fanteofficial.com/ También puedes suscribirte a nuestra Newsletter: https://fanteofficial.beehiiv.com/ 👋🏻 Hasta el próximo episodio. #nutriciondeportiva #entrenamiento #sodio #gelesdeportivos