Meditaaccion dx5l

✳️Les comparto una muestra de lo que se subirá el día martes al Podcast, Que lo disfruten!!! ✅¿Qué te ha parecido el nuevo avance del episodio? 📝 Ayúdanos con tu bonito corazoncito❤️🥰 Y gracias de antemano. ✅ Si desean sumarse a IVOOX solo tienen que suscribirse o darle el botón del corazoncito ❤️ y comentar📝: https://ivoox.sitiosdesbloqueados.com/podcast-meditaaccion_sq_f1707851_1.html ✅ Si nos sigues en Apple Podcast, ahora nos puedes ayudar a calificar con 5 estrellas ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️. Por favor ayúdanos a llegar a más personas. Tu calificación o Me gusta❤️ no te tomara mas de 10 segundos y ayudará a llegar a más personas. Gracias de antemano!!! Puedes visitarnos en nuestro Sitio Web, para ver el articulo completo: 🌎Web: https://meditaaccion.com 📨Síguenos en el canal informativo de Telegram: https://t.me/meditaaccion 📌 📸Síguenos Instagram: https://www.instagram.com/meditaaccion_podcast/ 📌 📧 e-Mail: [email protected]

¿Qué es el Ashtanga Yoga? 🤔🧘‍♀️ Es una práctica dinámica, estructurada y física que sigue una secuencia fija de posturas (asanas) sincronizadas con la respiración. Viene de la India 🇮🇳, popularizado por Sri K. Pattabhi Jois en el siglo XX. Se basa en los 8 limbos del yoga (de ahí el nombre "Ashtanga", que significa "ocho pasos" en sánscrito). La mayoría se enfoca en los aspectos físicos (asanas) y respiratorios (pranayama)[...] ¡Que lo disfrutes! ✅ Si desean sumarse a IVOOX solo tienen que suscribirse o darle el botón del corazoncito ❤️ y comentar📝: https://ivoox.sitiosdesbloqueados.com/podcast-meditaaccion_sq_f1707851_1.html ✅ Si nos sigues en Apple Podcast, ahora nos puedes ayudar a calificar con 5 estrellas ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️. Por favor ayúdanos a llegar a más personas. Tu calificación o Me gusta❤️ no te tomara mas de 10 segundos y ayudará a llegar a más personas. Gracias de antemano!!! Puedes visitarnos en nuestro Sitio Web, para ver el articulo completo: 🌎Web: https://meditaaccion.com 📨Síguenos en el canal informativo de Telegram: https://t.me/meditaaccion 📌 📸Síguenos Instagram: https://www.instagram.com/meditaaccion_podcast/ 📌 📧 e-Mail: [email protected]

✳️Les comparto una muestra de lo que se subirá el día martes al Podcast, Que lo disfruten!!! ✅¿Qué te ha parecido el nuevo avance del episodio? 📝 Ayúdanos con tu bonito corazoncito❤️🥰 Y gracias de antemano. ✅ Si desean sumarse a IVOOX solo tienen que suscribirse o darle el botón del corazoncito ❤️ y comentar📝: https://ivoox.sitiosdesbloqueados.com/podcast-meditaaccion_sq_f1707851_1.html ✅ Si nos sigues en Apple Podcast, ahora nos puedes ayudar a calificar con 5 estrellas ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️. Por favor ayúdanos a llegar a más personas. Tu calificación o Me gusta❤️ no te tomara mas de 10 segundos y ayudará a llegar a más personas. Gracias de antemano!!! Puedes visitarnos en nuestro Sitio Web, para ver el articulo completo: 🌎Web: https://meditaaccion.com 📨Síguenos en el canal informativo de Telegram: https://t.me/meditaaccion 📌 📸Síguenos Instagram: https://www.instagram.com/meditaaccion_podcast/ 📌 📧 e-Mail: [email protected]

🎺 ¿Qué es el Waterphone? Es un instrumento musical único y misterioso que combina metal (como un bowl),y agua para crear sonidos envolventes y a veces inquietantes. Su sonido etéreo lo hace parecer sacado de una película de ciencia ficción o terror👻[...] ¡Que lo disfrutes! ✅ Si desean sumarse a IVOOX solo tienen que suscribirse o darle el botón del corazoncito ❤️ y comentar📝: https://ivoox.sitiosdesbloqueados.com/podcast-meditaaccion_sq_f1707851_1.html ✅ Si nos sigues en Apple Podcast, ahora nos puedes ayudar a calificar con 5 estrellas ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️. Por favor ayúdanos a llegar a más personas. Tu calificación o Me gusta❤️ no te tomara mas de 10 segundos y ayudará a llegar a más personas. Gracias de antemano!!! Puedes visitarnos en nuestro Sitio Web, para ver el articulo completo: 🌎Web: https://meditaaccion.com 📨Síguenos en el canal informativo de Telegram: https://t.me/meditaaccion 📌 📸Síguenos Instagram: https://www.instagram.com/meditaaccion_podcast/ 📌 📧 e-Mail: [email protected]

✳️Les comparto una muestra de lo que se subirá el día martes al Podcast, Que lo disfruten!!! ✅¿Qué te ha parecido el nuevo avance del episodio? 📝 Ayúdanos con tu bonito corazoncito❤️🥰 Y gracias de antemano. ✅ Si desean sumarse a IVOOX solo tienen que suscribirse o darle el botón del corazoncito ❤️ y comentar📝: https://ivoox.sitiosdesbloqueados.com/podcast-meditaaccion_sq_f1707851_1.html ✅ Si nos sigues en Apple Podcast, ahora nos puedes ayudar a calificar con 5 estrellas ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️. Por favor ayúdanos a llegar a más personas. Tu calificación o Me gusta❤️ no te tomara mas de 10 segundos y ayudará a llegar a más personas. Gracias de antemano!!! Puedes visitarnos en nuestro Sitio Web, para ver el articulo completo: 🌎Web: https://meditaaccion.com 📨Síguenos en el canal informativo de Telegram: https://t.me/meditaaccion 📌 📸Síguenos Instagram: https://www.instagram.com/meditaaccion_podcast/ 📌 📧 e-Mail: [email protected]

¿Qué es el Yaybahar? 🎻🌀 Es un instrumento musical acústico experimental diseñado para generar sonidos atmosféricos y reverberantes. Combina elementos de instrumentos de cuerda (como el cello 🎻) con percusión 🥁 y resonancia mecánica. Su sonido es profundo, etéreo y casi "cinematográfico" 🎥, ideal para crear ambientes sonoros únicos[...] ¡Que lo disfrutes! ✅ Si desean sumarse a IVOOX solo tienen que suscribirse o darle el botón del corazoncito ❤️ y comentar📝: https://ivoox.sitiosdesbloqueados.com/podcast-meditaaccion_sq_f1707851_1.html ✅ Si nos sigues en Apple Podcast, ahora nos puedes ayudar a calificar con 5 estrellas ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️. Por favor ayúdanos a llegar a más personas. Tu calificación o Me gusta❤️ no te tomara mas de 10 segundos y ayudará a llegar a más personas. Gracias de antemano!!! Puedes visitarnos en nuestro Sitio Web, para ver el articulo completo: 🌎Web: https://meditaaccion.com 📨Síguenos en el canal informativo de Telegram: https://t.me/meditaaccion 📌 📸Síguenos Instagram: https://www.instagram.com/meditaaccion_podcast/ 📌 📧 e-Mail: [email protected]

✳️Les comparto una muestra de lo que se subirá el día martes al Podcast, Que lo disfruten!!! ✅¿Qué te ha parecido el nuevo avance del episodio? 📝 Ayúdanos con tu bonito corazoncito❤️🥰 Y gracias de antemano. ✅ Si desean sumarse a IVOOX solo tienen que suscribirse o darle el botón del corazoncito ❤️ y comentar📝: https://ivoox.sitiosdesbloqueados.com/podcast-meditaaccion_sq_f1707851_1.html ✅ Si nos sigues en Apple Podcast, ahora nos puedes ayudar a calificar con 5 estrellas ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️. Por favor ayúdanos a llegar a más personas. Tu calificación o Me gusta❤️ no te tomara mas de 10 segundos y ayudará a llegar a más personas. Gracias de antemano!!! Puedes visitarnos en nuestro Sitio Web, para ver el articulo completo: 🌎Web: https://meditaaccion.com 📨Síguenos en el canal informativo de Telegram: https://t.me/meditaaccion 📌 📸Síguenos Instagram: https://www.instagram.com/meditaaccion_podcast/ 📌 📧 e-Mail: [email protected]

🎵 ¿Qué es el charango? 🎸✨ El charango es como el primo andino de la guitarra, pero chiquito y con actitud. Es un instrumento de cuerdas (¡tiene 10 cuerdas en 5 pares!) y su sonido es agudo y brillante, como si una guitarra y un ukulele tuvieran un hijo rebelde. Su cuerpo tradicional era hecho con el caparazón de un quirquincho (armadillo andino 🦔), aunque ahora suele ser de madera por temas ecológicos.[...] ¡Que lo disfrutes! ✅ Si desean sumarse a IVOOX solo tienen que suscribirse o darle el botón del corazoncito ❤️ y comentar📝: https://ivoox.sitiosdesbloqueados.com/podcast-meditaaccion_sq_f1707851_1.html ✅ Si nos sigues en Apple Podcast, ahora nos puedes ayudar a calificar con 5 estrellas ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️. Por favor ayúdanos a llegar a más personas. Tu calificación o Me gusta❤️ no te tomara mas de 10 segundos y ayudará a llegar a más personas. Gracias de antemano!!! Puedes visitarnos en nuestro Sitio Web, para ver el articulo completo: 🌎Web: https://meditaaccion.com 📨Síguenos en el canal informativo de Telegram: https://t.me/meditaaccion 📌 📸Síguenos Instagram: https://www.instagram.com/meditaaccion_podcast/ 📌 📧 e-Mail: [email protected]

✳️Les comparto una muestra de lo que se subirá el día martes al Podcast, Que lo disfruten!!! ✅¿Qué te ha parecido el nuevo avance del episodio? 📝 Ayúdanos con tu bonito corazoncito❤️🥰 Y gracias de antemano. ✅ Si desean sumarse a IVOOX solo tienen que suscribirse o darle el botón del corazoncito ❤️ y comentar📝: https://ivoox.sitiosdesbloqueados.com/podcast-meditaaccion_sq_f1707851_1.html ✅ Si nos sigues en Apple Podcast, ahora nos puedes ayudar a calificar con 5 estrellas ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️. Por favor ayúdanos a llegar a más personas. Tu calificación o Me gusta❤️ no te tomara mas de 10 segundos y ayudará a llegar a más personas. Gracias de antemano!!! Puedes visitarnos en nuestro Sitio Web, para ver el articulo completo: 🌎Web: https://meditaaccion.com 📨Síguenos en el canal informativo de Telegram: https://t.me/meditaaccion 📌 📸Síguenos Instagram: https://www.instagram.com/meditaaccion_podcast/ 📌 📧 e-Mail: [email protected]

Es como un "órgano portátil" que no tiene tubos, sino lengüetas metálicas que vibran con el aire. Imagina una caja de madera con teclas como las de un piano, pero en vez de cuerdas, usa aire que tú mismo generas bombeando un fuelle (como un acordeón gigante). Su sonido es muy usado en música devocional, especialmente en India, pero también tuvo su época dorada en iglesias europeas del siglo XIX[...] ¡Que lo disfrutes! ✅ Si desean sumarse a IVOOX solo tienen que suscribirse o darle el botón del corazoncito ❤️ y comentar📝: https://ivoox.sitiosdesbloqueados.com/podcast-meditaaccion_sq_f1707851_1.html ✅ Si nos sigues en Apple Podcast, ahora nos puedes ayudar a calificar con 5 estrellas ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️. Por favor ayúdanos a llegar a más personas. Tu calificación o Me gusta❤️ no te tomara mas de 10 segundos y ayudará a llegar a más personas. Gracias de antemano!!! Puedes visitarnos en nuestro Sitio Web, para ver el articulo completo: 🌎Web: https://meditaaccion.com 📨Síguenos en el canal informativo de Telegram: https://t.me/meditaaccion 📌 📸Síguenos Instagram: https://www.instagram.com/meditaaccion_podcast/ 📌 📧 e-Mail: [email protected]

✳️Les comparto una muestra de lo que se subirá el día martes al Podcast, Que lo disfruten!!! ✅¿Qué te ha parecido el nuevo avance del episodio? 📝 Ayúdanos con tu bonito corazoncito❤️🥰 Y gracias de antemano. ✅ Si desean sumarse a IVOOX solo tienen que suscribirse o darle el botón del corazoncito ❤️ y comentar📝: https://ivoox.sitiosdesbloqueados.com/podcast-meditaaccion_sq_f1707851_1.html ✅ Si nos sigues en Apple Podcast, ahora nos puedes ayudar a calificar con 5 estrellas ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️. Por favor ayúdanos a llegar a más personas. Tu calificación o Me gusta❤️ no te tomara mas de 10 segundos y ayudará a llegar a más personas. Gracias de antemano!!! Puedes visitarnos en nuestro Sitio Web, para ver el articulo completo: 🌎Web: https://meditaaccion.com 📨Síguenos en el canal informativo de Telegram: https://t.me/meditaaccion 📌 📸Síguenos Instagram: https://www.instagram.com/meditaaccion_podcast/ 📌 📧 e-Mail: [email protected]

La música chamánica es aquella que se utiliza en los rituales de sanación, meditación y conexión espiritual propios de muchas culturas indígenas. Su esencia radica en la capacidad de generar estados alterados de conciencia, en los que el individuo se abre a experiencias místicas, visiones y a un conocimiento profundo del universo interior. En estas prácticas, el sonido actúa como un puente que permite al chamán y a los participantes “viajar” hacia otros planos de existencia, sin necesidad de recurrir a sustancias psicoactivas[...] ¡Que lo disfrutes! ✅ Si desean sumarse a IVOOX solo tienen que suscribirse o darle el botón del corazoncito ❤️ y comentar📝: https://ivoox.sitiosdesbloqueados.com/podcast-meditaaccion_sq_f1707851_1.html ✅ Si nos sigues en Apple Podcast, ahora nos puedes ayudar a calificar con 5 estrellas ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️. Por favor ayúdanos a llegar a más personas. Tu calificación o Me gusta❤️ no te tomara mas de 10 segundos y ayudará a llegar a más personas. Gracias de antemano!!! Puedes visitarnos en nuestro Sitio Web, para ver el articulo completo: 🌎Web: https://meditaaccion.com 📨Síguenos en el canal informativo de Telegram: https://t.me/meditaaccion 📌 📸Síguenos Instagram: https://www.instagram.com/meditaaccion_podcast/ 📌 📧 e-Mail: [email protected]

✳️Les comparto una muestra de lo que se subirá el día martes al Podcast, Que lo disfruten!!! ✅¿Qué te ha parecido el nuevo avance del episodio? 📝 Ayúdanos con tu bonito corazoncito❤️🥰 Y gracias de antemano. ✅ Si desean sumarse a IVOOX solo tienen que suscribirse o darle el botón del corazoncito ❤️ y comentar📝: https://ivoox.sitiosdesbloqueados.com/podcast-meditaaccion_sq_f1707851_1.html ✅ Si nos sigues en Apple Podcast, ahora nos puedes ayudar a calificar con 5 estrellas ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️. Por favor ayúdanos a llegar a más personas. Tu calificación o Me gusta❤️ no te tomara mas de 10 segundos y ayudará a llegar a más personas. Gracias de antemano!!! Puedes visitarnos en nuestro Sitio Web, para ver el articulo completo: 🌎Web: https://meditaaccion.com 📨Síguenos en el canal informativo de Telegram: https://t.me/meditaaccion 📌 📸Síguenos Instagram: https://www.instagram.com/meditaaccion_podcast/ 📌 📧 e-Mail: [email protected]

Son oscilaciones eléctricas que viajan entre 4 y 8 Hz (vibraciones por segundo). Aparecen cuando estás en un limbo mental: Ni totalmente despierto ni dormido. Piensa en esos momentos en los que "no estás aquí ni allá" (como cuando sueñas despierto o estás a punto de dormirte)[...] ¡Que lo disfrutes! ✅ Si desean sumarse a IVOOX solo tienen que suscribirse o darle el botón del corazoncito ❤️ y comentar📝: https://ivoox.sitiosdesbloqueados.com/podcast-meditaaccion_sq_f1707851_1.html ✅ Si nos sigues en Apple Podcast, ahora nos puedes ayudar a calificar con 5 estrellas ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️. Por favor ayúdanos a llegar a más personas. Tu calificación o Me gusta❤️ no te tomara mas de 10 segundos y ayudará a llegar a más personas. Gracias de antemano!!! Puedes visitarnos en nuestro Sitio Web, para ver el articulo completo: 🌎Web: https://meditaaccion.com 📨Síguenos en el canal informativo de Telegram: https://t.me/meditaaccion 📌 📸Síguenos Instagram: https://www.instagram.com/meditaaccion_podcast/ 📌 📧 e-Mail: [email protected]

✳️Les comparto una muestra de lo que se subirá el día martes al Podcast, Que lo disfruten!!! ✅¿Qué te ha parecido el nuevo avance del episodio? 📝 Ayúdanos con tu bonito corazoncito❤️🥰 Y gracias de antemano. ✅ Si desean sumarse a IVOOX solo tienen que suscribirse o darle el botón del corazoncito ❤️ y comentar📝: https://ivoox.sitiosdesbloqueados.com/podcast-meditaaccion_sq_f1707851_1.html ✅ Si nos sigues en Apple Podcast, ahora nos puedes ayudar a calificar con 5 estrellas ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️. Por favor ayúdanos a llegar a más personas. Tu calificación o Me gusta❤️ no te tomara mas de 10 segundos y ayudará a llegar a más personas. Gracias de antemano!!! Puedes visitarnos en nuestro Sitio Web, para ver el articulo completo: 🌎Web: https://meditaaccion.com 📨Síguenos en el canal informativo de Telegram: https://t.me/meditaaccion 📌 📸Síguenos Instagram: https://www.instagram.com/meditaaccion_podcast/ 📌 📧 e-Mail: [email protected]

La música andina es el estilo musical típico de los Andes, una región montañosa que abarca países como Colombia, Ecuador, Perú, Bolivia, Chile y Argentina. Su origen está en las culturas indígenas como los quechuas y aimaras. Este tipo de música se caracteriza por usar instrumentos como flautas de caña, zampoñas (flautas de pan), charango (una especie de guitarra pequeña) y bombo (un tambor grande)[...] ¡Que lo disfrutes! ✅ Si desean sumarse a IVOOX solo tienen que suscribirse o darle el botón del corazoncito ❤️ y comentar📝: https://ivoox.sitiosdesbloqueados.com/podcast-meditaaccion_sq_f1707851_1.html ✅ Si nos sigues en Apple Podcast, ahora nos puedes ayudar a calificar con 5 estrellas ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️. Por favor ayúdanos a llegar a más personas. Tu calificación o Me gusta❤️ no te tomara mas de 10 segundos y ayudará a llegar a más personas. Gracias de antemano!!! Puedes visitarnos en nuestro Sitio Web, para ver el articulo completo: 🌎Web: https://meditaaccion.com 📨Síguenos en el canal informativo de Telegram: https://t.me/meditaaccion 📌 📸Síguenos Instagram: https://www.instagram.com/meditaaccion_podcast/ 📌 📧 e-Mail: [email protected]

✳️Les comparto una muestra de lo que se subirá el día martes al Podcast, Que lo disfruten!!! ✅¿Qué te ha parecido el nuevo avance del episodio? 📝 Ayúdanos con tu bonito corazoncito❤️🥰 Y gracias de antemano. ✅ Si desean sumarse a IVOOX solo tienen que suscribirse o darle el botón del corazoncito ❤️ y comentar📝: https://ivoox.sitiosdesbloqueados.com/podcast-meditaaccion_sq_f1707851_1.html ✅ Si nos sigues en Apple Podcast, ahora nos puedes ayudar a calificar con 5 estrellas ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️. Por favor ayúdanos a llegar a más personas. Tu calificación o Me gusta❤️ no te tomara mas de 10 segundos y ayudará a llegar a más personas. Gracias de antemano!!! Puedes visitarnos en nuestro Sitio Web, para ver el articulo completo: 🌎Web: https://meditaaccion.com 📨Síguenos en el canal informativo de Telegram: https://t.me/meditaaccion 📌 📸Síguenos Instagram: https://www.instagram.com/meditaaccion_podcast/ 📌 📧 e-Mail: [email protected]

El Reiki es una técnica japonesa que trabaja con la energía que tenemos todos para ayudarnos a sentirnos mejor, más equilibrados y en paz. Es como si recargaras tu energía cuando estás agotado, igual que conectas el celular al cargador cuando se queda sin batería. No es invasivo ni raro, simplemente se trata de canalizar esa "energía universal" para que fluya mejor en tu cuerpo, tu mente y tus emociones. ¡Es súper relajante y fácil de probar![...] ¡Que lo disfrutes! ✅ Si desean sumarse a IVOOX solo tienen que suscribirse o darle el botón del corazoncito ❤️ y comentar📝: https://ivoox.sitiosdesbloqueados.com/podcast-meditaaccion_sq_f1707851_1.html ✅ Si nos sigues en Apple Podcast, ahora nos puedes ayudar a calificar con 5 estrellas ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️. Por favor ayúdanos a llegar a más personas. Tu calificación o Me gusta❤️ no te tomara mas de 10 segundos y ayudará a llegar a más personas. Gracias de antemano!!! Puedes visitarnos en nuestro Sitio Web, para ver el articulo completo: 🌎Web: https://meditaaccion.com 📨Síguenos en el canal informativo de Telegram: https://t.me/meditaaccion 📌 📸Síguenos Instagram: https://www.instagram.com/meditaaccion_podcast/ 📌 📧 e-Mail: [email protected]

✳️Les comparto una muestra de lo que se subirá el día martes al Podcast, Que lo disfruten!!! ✅¿Qué te ha parecido el nuevo avance del episodio? 📝 Ayúdanos con tu bonito corazoncito❤️🥰 Y gracias de antemano. ✅ Si desean sumarse a IVOOX solo tienen que suscribirse o darle el botón del corazoncito ❤️ y comentar📝: https://ivoox.sitiosdesbloqueados.com/podcast-meditaaccion_sq_f1707851_1.html ✅ Si nos sigues en Apple Podcast, ahora nos puedes ayudar a calificar con 5 estrellas ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️. Por favor ayúdanos a llegar a más personas. Tu calificación o Me gusta❤️ no te tomara mas de 10 segundos y ayudará a llegar a más personas. Gracias de antemano!!! Puedes visitarnos en nuestro Sitio Web, para ver el articulo completo: 🌎Web: https://meditaaccion.com 📨Síguenos en el canal informativo de Telegram: https://t.me/meditaaccion 📌 📸Síguenos Instagram: https://www.instagram.com/meditaaccion_podcast/ 📌 📧 e-Mail: [email protected]

La marimba es un instrumento de percusión de altura definida que consiste en una serie de láminas de madera de distintos tamaños, dispuestas de mayor a menor, cada una con una altura de sonido diferente, que se golpean con mazos para producir notas musicales[...] ¡Que lo disfrutes! ✅ Si desean sumarse a IVOOX solo tienen que suscribirse o darle el botón del corazoncito ❤️ y comentar📝: https://ivoox.sitiosdesbloqueados.com/podcast-meditaaccion_sq_f1707851_1.html ✅ Si nos sigues en Apple Podcast, ahora nos puedes ayudar a calificar con 5 estrellas ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️. Por favor ayúdanos a llegar a más personas. Tu calificación o Me gusta❤️ no te tomara mas de 10 segundos y ayudará a llegar a más personas. Gracias de antemano!!! Puedes visitarnos en nuestro Sitio Web, para ver el articulo completo: 🌎Web: https://meditaaccion.com 📨Síguenos en el canal informativo de Telegram: https://t.me/meditaaccion 📌 📸Síguenos Instagram: https://www.instagram.com/meditaaccion_podcast/ 📌 📧 e-Mail: [email protected]