Universo Bowee: Montse López, respirar para vivir mejor 4rz3i

Buenos días, buenas tardes, buenas noches. Bienvenidos al universo Bowie. Desde la plataforma Granada Social, desde Staridea, si quieres vivir más y mejor, si quieres mejorar tu capacidad de bienestar físico y emocional, quédate con nosotros que te daremos herramientas tangibles para ello. Hoy tengo el gran, gran placer de tener aquí a mi lado a una compañera, a una amiga. Buenas, Monse, ¿qué tal? Hola, buenas tardes. Un placer. Muchas gracias.

Monse López, bióloga, formadora de Un Cambio de Mentalidad, experta en emociones e instructora certificada en respiración, imparte talleres de respiración consciente continua y aporta herramientas para el crecimiento personal y espiritual. Forma parte del equipo de Bowie, al cual estoy encantado, y también es delegada territorial de Andalucía Oriental de la certificación de bienestar laboral. Su propósito, contribuir a co-crear un mundo más feliz. Qué bonito, Monse. Totalmente. Sí, mira, me lo has dicho y se me han puesto los pelos de punta. Sí, así lo siento, así lo siento de todo corazón. O sea, nuestro derecho, que es un derecho universal y un derecho de cada uno de nosotros, ser felices.

Porque por mucho que nos, bueno, a base de creencias y de lo que nos ha venido de la sociedad, la cultura, que nos han dicho siempre que la felicidad está afuera. No, eso es un complemento. La felicidad está en nosotros, siempre en nosotros. ¿Cómo que está en nosotros? Porque yo cuando, bueno, pues empecé, ya me voy a enrollar, ¿has visto? Ya cogí el micrófono y ya me embalo. A ver, yo cuando empecé, obviamente, en este crecimiento personal, porque siempre empezamos con un crecimiento personal, se debe, a una búsqueda de algo más, ¿no? De un amor propio. Al fin y al cabo, cuando estás en este crecimiento, es una maestría de amarse a uno mismo. Entonces, cuando empecé, realmente, cuando a mí me decían, es que ya es feliz, todo está en ti, todo está en tu interior.

Y yo me ponía a buscar, me miraba y me digo, hostia, ¿dónde está? ¿Dónde está? Que no lo veo, ¿no? Bueno, aparte de bromas, es cierto, todo está en la mente. Tenemos un poder brutal, pero brutal, del cual no somos conscientes. Y bueno, pues yo soy una persona un poquito cabezota y estoy decidida a que toda la población, obviamente, empezando por mi granada bonita del alma, pues sea consciente de ese potencial que tenemos, que simplemente es, en cada situación que ibas, ser consciente desde donde la estás viviendo. Es decir, desde que sistema de pensamiento lo vives. O bien lo vives desde el miedo y el conflicto, o lo vives desde la felicidad, el amor, la bondad, la alegría, la compasión. Bueno, hay tantas cosas bonitas. Así que está en nuestras manos el poder y ser felices cada día de nuestra vida.

Cada día. Yo lo que digo mucho, que un consejo que dé a todo el mundo es respirar. Por eso me hice instructora de respiración. Porque yo me acuerdo que mi tía me decía, yo era un rabillo, ¿no? Cuando era chiquitilla. Y me decía mi tía siempre, claro, no pensaba. O sea, pensaba, pero quien pensaba era el ego tanto oído, ¿no? Que lo oímos tantas veces. Bueno, pues el ego es un sistema de pensamiento que está basado en miedo, en creencias falsas, ¿no? Que realmente no corresponden con lo que somos nosotros. Bueno, pues yo, obviamente, pasaba cualquier cosa y soltaba por la boca lo que me salía. Y entonces me decía mi tía, Monse, cuenta hasta 10 y respira. Vaya, pues se me ha quedado, ¿sabes? Eso se me ha quedado muy grabado, macho. Ahora, cuando pasa cualquier cosa, Monse, cuenta hasta 10 y respira.

Aparece tu tía. Totalmente, ¿sabes? Aquí en forma. Mira la paletita. Sí, sí, estoy respirando. Y la verdad que la respiración viene muy bien porque aprendes a controlar a esa mente tan chillona, que es esa voz, ese diálogo interno que tenemos todos, ¿eh? Pero todos. O sea, esto está establecido por ley. Antiguamente nos decían el ángel y el del demonio, ¿te acuerdas? Cuando éramos chiquititos.

Tú tienes dos demonios. No jodas, no. Tengo nada más que uno, coño. Bastante tengo con lo que tengo.

No me metas más. No, no. Como veis, pura dinamita, pura energía. Monse López, la verdad que no te deja indiferente. Es, es.