193. Estroboloma, la microbiota que regula tus hormonas 4k296j

Bienvenidos a Nutrición Imperfecta, el podcast de Marta Marmol, un lugar para aprender a cuidarte y a empezar a ver la nutrición como una aliada para recuperar tu salud y encontrarte mejor.

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Bienvenidos a Nutrición Imperfecta, yo soy Marta Marmol y hoy vamos a hablar de un tema fascinante, tan fascinante como poco conocido podríamos decir, que es el estroboloma.

El estroboloma es el conjunto de microorganismos intestinales que participan en el metabolismo de los estrógenos, es decir, de nuestras hormonas.

Quiere decir que nuestra microbiota intestinal tiene un papel fundamental en este equilibrio hormonal. Ya sabéis que muchas personas tienen problemas hormonales, ya sea síndrome premenstrual, una menopausia difícil con mucha sintomatología, acne hormonal o incluso problemas de tiroides, bueno, cualquier problema hormonal, y no saben que puede estar el origen en su intestino y que puede ser que la composición de tu microbiota esté afectando a cómo estás gestionando estos estrógenos.

Yo sé que muchos cuando escuchéis esto se os vendrá a la cabeza de bueno, otra vez microbiota, todo es microbiota y no es así, pero ya sabéis que estamos en la era de la microbiota que no es una moda, sino que pues ahora mismo estamos descubriendo su composición, sus funciones y sobre todo vamos aprendiendo a saber cómo aplicar diferentes tratamientos para poder modificarla y que nos genere una modificación o un beneficio en nuestra salud.

Entonces es normal que ahora encontremos muchas razones que las justificamos con la microbiota, pero eso no quiere decir que todo sea microbiota, aunque evidentemente pues está relacionada con muchísimos problemas de salud. Entonces volviendo a la definición, ¿qué es este estroboloma? Como os decía es el conjunto de microorganismos que van a participar en el metabolismo de los estrógenos, ¿y por qué lo hacen? Y es porque estas bacterias producen unas enzimas, especialmente las beta glucoronidazas, que pueden reactivar los estrógenos conjugados, es decir, los estrógenos cuando los queremos eliminar en el hígado se produce una conjugación, para que esto os imaginéis es como que le ponemos una chincheta encima a este estrógeno y va a facilitar su expulsión. En cambio a la hora de pasar por el intestino estas enzimas, estas tijeras, lo que hacen es quitarnos esta chincheta que hemos puesto y hace que se vuelva a reabsorber, por lo tanto no estamos eliminando la cantidad de estrógenos que queríamos y estamos metiéndolos en circulación de nuevo.

Por tanto un estroboloma, es decir, ese conjunto de microorganismos de una manera saludable, equilibrado, va a ayudar a mantener los niveles adecuados de estrógenos que estén circulantes en sangre. En cambio un estroboloma que esté alterado, es decir, una disbiosis, puede causar un exceso o incluso un déficit de estrógenos. Pero como os decía no es la única razón por la que puede haber más estrógenos en sangre, más de lo que debería, ya que hay otras situaciones en las que también se puede producir más estrógenos y por lo tanto genera una situación en la que hay una baja progesterona relativa, es decir, en comparación a la cantidad de estrógenos que hay. ¿Qué causas hay para producir una cantidad de estrógeno elevada? Pues empezamos por la producción.

Que haya una producción endógena elevada, es decir, que el propio cuerpo produzca más cantidad. Esto puede ocurrir primero en diferentes momentos de la vida, como puede ser la adolescencia, la ovulación, el embarazo, que estemos por ejemplo estimulando los ovarios, por ejemplo en tratamientos de fertilidad esto ocurre. O también, que es lo más habitual que haya un exceso de tejido adiposo, ya que el tejido adiposo se convierte, tiene ahí