2. Aceptación y gratitud 2oy

Tú bienvenido bienvenida a este espacio dedicado al mindfulness cada podcast o meditación que suba va a ser creado con amor y cuidado con el propósito de mejorar el bienestar de todos aquellos que deseen ser parte de esta comuna edad aquí encontrarás contenido relacionado con mindfulness como ejercicios artículos y datos de interés todos estáis invitados a comentar y compartir vuestros pensamientos de manera bondadosa amable y respetuosa espero que este espacio se se alegran utilidad para vosotros en este segundo episodio de mindfulness hablaremos de la aceptación y la gratitud buenos días a todos y todas espero que el capítulo anterior os haya proporcionado una introducción clara y comprensible al concepto del mindfulness permitiéndonos vislumbrar la importancia de vivir el presente con plena conciencia en este episodio vamos a continuar explorando este fascinante camino y profundizaremos en el tema de la aceptación nos adentraremos en coma esta práctica fundamental nos ayuda a enfrentar la realidad tal como es sin juzgar sin resistir abriendo la puerta a una vida más plena y serena como vimos en el podcast anterior la aceptación no significa resignación sino no pone resistencia a lo que es pues esta resistencia significa que estás negando la realidad y lo cual nos puede provocar dos consecuencias negativas la primera en llegará el sufrimiento nos crea aún más sufrimiento y las segundas que toda esa energía que tú pones en ello te la está quitando y eso impide responder adecuadamente a la situación el cartón o como se se pronuncia disculpad mi pronunciación para que no lo sepáis es un reconocido escritor y maestro espiritual muy famoso por sus enseñanzas sobre la conciencia el mindfulness del desarrollo profesional dijo la aceptación se parece a un estado pasivo pero en realidad trae algo totalmente nuevo a este mundo es paz es energía es conciencia wow me parece bastante potente esta frase repito para qué es que dais con todos los detalles de la frase que ahora iré analizando toy dijo la aceptación se parece a un estado pasivo pero en realidad trae algo totalmente nuevo a este mundo es paz es energía es conciencia a mi parecer nos dice que la aceptación puede transformar nuestra experiencia y traer una nueva calidad de ser al mundo esto no significa inactividad sino es una actitud consciente que puede generar cambios profundos en nuestra percepción bien en cómo interactuamos y con el mundo yo creo que todo no lo define la aceptación no como pasividad como se puede ver en la frase sino como una fuente de paz energía y conciencia aceptar las cosas tal como son nos libera del conflicto interno permitiéndonos vivir de manera plena y consciente esta actitud quiero dejar clara que no implica rendirse sino transformar nuestra relación con la realidad que esto es muy importante me gustaría comentarte o comentaros que quienes nos están oyendo mi experiencia personal durante más de dos años se enfrenta al desafío de una enfermedad que transformó mi vida pues de maneras que nunca imaginé dejándome dependiente de los demás y privándome de actividades que solían ser parte esencial de mi existencia como fueron bailar que para mí me da una alegría una sátira su acción y vacadas portuguesa bailar y conducir yo era una mujer me sigo considerando independiente pues siempre iba venía hacia los viajes que quería cuando quería no dependía de nada y bueno eso obviamente del día a la mañana cambió radicalmente