290: La Neurociencia de la Meditación, la Atención y las Emociones, con Nazareth Castellanos 6s123n

Hoy hablo con Nazareth Castellanos, licenciada en Física teórica, doctora en Neurociencia y especialista en la relación entre el cerebro y el resto del cuerpo. Algunos de los temas que tocamos: - Cambios que produce la meditación en el cerebro. - Fases de la meditación y cómo se progresa. - ¿Qué son realmente las emociones y cómo se forman? - Impacto de la respiración en nuestro estado mental. - Relación cerebro-corazón, todo está conectado. - Espiritualidad y salud. - Y mucho más. Episodio patrocinado por Petit Bambo, mi App favorita de meditación. Más detalle en https://fitnessrevolucionario.com/meditar 1h3g2i