Nos venden un positivismo absurdo #75 2j52l

Constantemente tenemos la sensación de no ser suficientes. Incluso hay veces que somos tan autoexigentes y perfeccionistas que pensamos que ser autoexigente y perfeccionista es amor propio y de hecho que es bueno y si no lo eres es que lo estás haciendo mal. Pero claro es que si te pones a pensarlo y el amor propio es una forma de exigencia, ¿verdad Carla? Totalmente.

Cuida tu cuerpo, cuida tu mente, cuida a tu entorno, pero no te rotes de gente tóxica. No sé. Pero medita, toma sol, haz ejercicio, ponte a leer cosas productivas a poder ser. También tienes que ser productivo en todos los aspectos. Estudia, fórmate, actualízate, pero también descansa, acuérdate que también tienes que descansar.

Y tía, ¿y si fallo en algo? Pues entonces es que no estás siendo suficiente, no te quieres lo suficiente porque te estás dejando y si te estás dejando es que te estás abandonando. Te das cuenta, o sea, es agotador. Todo se convierte en una lista de tareas y al final lo que menos haces es sentirte bien contigo.

Hay un estudio, un estudio de Christine Neff en 2003. Christine, el señor Neff, propone una alternativa, la autocompasión. También hay que ver. Yo le he dicho a mucha gente en sesiones, Carla, que ser autocompasivo y se piensa. Que ser autocompasivo es como resignarse, ¿sabes? Lo entienden como resignación.

Es una palmadita ser muy indulgente, ¿no? Pero fíjate, o sea, decirte a ti mismo, tío, acabas de hacer, acabas de fallar en algo, porque podemos fallar, o sencillamente hoy no cuide mi cuerpo, no cuide mi mente, porque yo que sé, estaba cansado, que puede estar cansado, ¿no? Y es como, te das la palmadita, ¿no? Es como, venga, ya pasó.

No, tío, o sea, hoy necesitaba descansar y está bien.

Total. ¿Sabes? Entonces la autocompasión es tratarte con cariño, no es exigirte para mejorar. Y eso, paradójicamente, es, según Nef, lo que más sana.

Exacto, es como tratarte con cariño, con comprensión, cuando haya algo que consideramos error, que yo no lo llamaría ni error, ¿no? Porque al final es no llegar al super estándar ese que posiblemente te hayas puesto. ¿Qué es un error, Carla? ¿Una equivocación? Es que es una palabra tan mal. Por eso te digo que yo no lo llamaría ni siquiera error, lo típico de llego a casa, tenía que poner la lavadora, pero estaba reventada y al final no pude. Es que no lo llamaría ni error. O sea, no lo llamaría error, lo llamaría... un poco mi vida, ¿sabes? Y de hecho, ¿sabes cómo llamaría todo esto yo, Carla? Perdón, te lo interrumpo, es que justo estás diciendo y me resuena.

La tiranía de la positividad tóxica. Total.

Sí, sí, sí. Y positividad tóxica, mejor dicho. Porque al final es eso, ¿no? Estás cansado, o sea...

Perdón, lo tengo que decir. Suéntalo, suéntalo. O sea, nos roban por todos lados, impuestos por un tubo, no hay una vivienda digna, tu trabajo es precario, tu entorno laboral es... mal ambiente laboral, pero además de que la vida de por sí ya te da porquería, por no decir otra cosa...

Por culo ibas a decir, es que da por culo. No, da mierda, pero bueno, al final vas a decirlo.

De por sí, las condiciones de vida que cada vez están siendo más complicadas, ¿vale? Por lo menos en España es así. No sé en otros países, pero sabemos que es así. Que somos más pobres que nuestros padres, o sea, eso es así. Pero a pesar de todo eso, de todas esas circunstancias que se imponen por tu contexto, por tus circunstancias, totalmente ajenas a ti muchas veces, ¿no? Tu marco histórico.

Sorríe, agradece, sé feliz. Claro, tengo ganas de vivir. Si por las mañanas no te levantas, saltando y cantando con música de fondo, estás fallando. ¿Pero y si estoy mal hoy? Es que no estás agradecido.

Tienes que hacer un diario de gratitud, porque claro, es que mi trabajo me explota, trabajo 12 horas al día. Pero tienes trabajo. Y si no me nace, claro, agradecer. Lo normal es que no te nazca.

Si eres el que trabaja 12 horas, vamos. ¿Qué voy a hacer? ¿Voy a escribir algo que no es real? Que no resuena contigo. Por eso era lo que decíamos, lo que fomentan estos mensajes, que la gente se sienta mal, porque no se ajusta a la realidad de las personas. Porque nosotros todo el rato, en todos los casos...