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Podcast RUA-NATURE, SALUD Y AUTOAYUDA
RESETEA TU MENTE. AUDIOLIBRO

RESETEA TU MENTE. AUDIOLIBRO 282bl

16/4/2024 · 03:52:58
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Podcast RUA-NATURE, SALUD Y AUTOAYUDA

Descripción de RESETEA TU MENTE. AUDIOLIBRO 8314t

"Resetea tu mente" es un libro escrito por Alex Rovira y sc Miralles que ofrece herramientas prácticas para transformar la mente y alcanzar la felicidad y el bienestar. Aquí tienes un resumen del libro junto con las claves más importantes de su enseñanza: **Resumen del libro:** En "Resetea tu mente", Rovira y Miralles exploran cómo podemos cambiar nuestra percepción y enfoque de la vida para encontrar la felicidad y la paz interior. Utilizando principios de la psicología positiva, la neurociencia y la filosofía oriental, los autores presentan un enfoque holístico para el bienestar mental y emocional. El libro se estructura en torno a los siguientes temas principales: 1. **Conciencia plena y atención:** Explora la importancia de la conciencia plena o mindfulness para cultivar una mayor atención y presencia en el momento presente. 2. **Pensamiento positivo:** Proporciona estrategias para cultivar un pensamiento positivo y optimista, superando los patrones mentales negativos y autocriticos. 3. **Gestión del estrés:** Ofrece técnicas para manejar el estrés y la ansiedad, incluyendo la práctica de la respiración consciente y la relajación. 4. **Autoconocimiento y autoaceptación:** Se enfoca en la importancia de conocerse a uno mismo y aceptarse con compasión y amor incondicional. 5. **Propósito y significado:** Explora la búsqueda de un propósito significativo en la vida y cómo esto puede conducir a una mayor satisfacción y realización. **Claves más importantes de su enseñanza:** 1. **Practicar la conciencia plena:** La práctica regular de la atención plena puede ayudarnos a ser más conscientes del momento presente y a reducir el estrés y la ansiedad. 2. **Cultivar el pensamiento positivo:** Cambiar nuestra perspectiva y enfocarnos en lo positivo puede mejorar nuestro bienestar emocional y nuestra calidad de vida. 3. **Aprender a manejar el estrés:** Desarrollar técnicas de gestión del estrés, como la respiración consciente y la relajación, nos permite manejar mejor las situaciones difíciles y mantener la calma en momentos de adversidad. 4. **Conocerse a uno mismo:** Explorar nuestras fortalezas, debilidades, valores y deseos nos ayuda a comprendernos mejor y a vivir una vida más auténtica y significativa. 5. **Buscar un propósito:** Identificar y trabajar hacia un propósito significativo en la vida puede brindarnos un sentido de dirección y satisfacción duradera. En resumen, "Resetea tu mente" ofrece una guía práctica y compasiva para transformar nuestra mente y encontrar la felicidad y el bienestar en nuestras vidas diarias. 3s2y41

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Resetea tu mente de mario lo son puig no puedes despertar de un programa si no sabes que estás dentro de él dedicó este libro a todas aquellas personas que tienen un profundo anhelo de libertad y saben que hay algo en su interior que deben dejar marchar para que algo nuevo y transformador empiece a emerger introducción un ser humano es parte de un conjunto que es el universo una parte limitada en el tiempo y el espacio él se experimenta a sí mismo sus pensamientos y sus sentimientos como algo separado del resto esto es sólo una ilusión óptica de su consciencia albert einstein cuando en mil novecientos ochenta y uno las investigaciones del prof por roger sperry fueron reconocidas como para que se le otorgará el premio nobel de medicina el mundo todavía no era consciente del alcance de sus descubrimientos lo que él y sus colegas sobretodo el doctor michael gazzaniga demostraron es que asociada al cerebro humano no había una únicamente sino dos esto no tendría más relevancia si no fuera porque ambas están con frecuencia enfrentadas las conclusiones de las investigaciones del doctor spear y su equipo tienen una repercusión enorme a la hora de entender mejor todos y cada uno de los aspectos de nuestra vida desde la forma en la que percibimos las cosas hasta nuestra manera de pensar de sentir y de actuar el conflicto que existe entre esas dos mentes repercute en la relación que establecemos con nosotros mismos con los demás y tiene implicaciones importantes en la salud y en el nivel de prosperidad que disfrutamos a través de las páginas de este libro te invito a que me acompañes en un viaje de descubrimiento hay un enorme potencial dormido en cada uno de nosotros y el desafío es saber cómo acceder a él y despertarlo si queremos cambiar la forma de pensar de sentir y actuar para traer a nuestra vida un nuevo nivel de salud bienestar abundancia y felicidad hemos de descubrir eso que hasta ahora se había mantenido oculto en todos nosotros existen cosas de las que si nos estamos dando cuenta y otras de las que no no somos conscientes de las imágenes internas que proyectamos constantemente acerca de nosotros mismos de los demás ah del mundo si viéramos esas imágenes entenderíamos por qué nos alteramos por cosas que para nosotros no tienen sentido también comprenderíamos por qué a veces somos tan hábiles a la hora de ejercer ese autosabotaje que nos priva de cualquier opción de éxito cuando queremos alcanzar determinadas metas prestamos atención a lo que se está pro dictando en la pantalla de nuestro consciente y estamos completamente ciegos a lo que se está proyectando en la pantalla de nuestro inconsciente por eso no entendemos por qué nos sentimos como nos sentimos resetea tu mente quiere ayudarte a que accedas a eso que se está proyectando en la pantalla de tu inconsciente entenderás por qué reaccionas como reaccionas y te dará das cuenta de lo que necesitas entrenar para ser alguien que en lugar de reaccionar responda en eso radica tu libertad creativa si no comprendes lo que está sucediendo dentro de ti si no lo ves es difícil que puedas gestionarlo a lo largo de estas páginas vas a familiarizarte con la manera en la que operan tus distintas mentes en su relato no solo con determinadas regiones de tu cerebro y tu cuerpo sino también con el universo comprobarás que esas mentes tan divididas y enfrentadas tienen un lado oscuro y un lado luminoso esto no significa para nada que uno de dichos lados sea malo y el otro bueno solo que hay uno que está oculto a la consciencia y el otro no cuando la consciente se abraza a ambos lados y los integra emerge algo nuevo y extraordinario a lo que llamamos consciencia unificada o despertar también verás que cuando no te sientes capaz de resolver un problema o de hacer frente con éxito a un desafío complejo la verdadera explicación a lo que te pasa no la vas a encontrar en una supuesta falta de recursos sino en el hecho de que estás en un estado men tal en el que esos recursos que necesitas para tener éxito no los tienes en ese momento disponibles el agua en estado líquido la nieve el hielo y el vapor de agua son lo mismo agua y sin embargo se encuentran en un estado diferente el agua líquida la puedes beber en la nieve puedes esquiar sobre el hielo puedes patinar el vapor puede desplazar un barco o mover poderosas turbinas esto se aplica igual a los seres humanos hay estados en los que emergen grandes recursos y otros en los que no que no nos despleguemos cuando más los necesitamos no significa que no dispongamos de ellos por más que dé la impresión de que eso es así hay otra posible explicación y es es que esos recursos estén dormidos el camino para reclamar nuestro verdadero poder interior y vivir en libertad no es fácil porque con frecuencia no queremos sentir nuestros sentimientos y por eso hemos desconectado de ellos deshumanizando nos pasar de un mundo conocido y familiar á uno que no lo es y cambiar la mirada enjuiciadora por una contemplativa es un gran reto dejar de querer controlar y abrirse a un dejarse hacer es sin duda exigente dejar atrás aquello que nos limitó en el pasado para que puedan hacer un presente y un futuro que no sean una simple proyección del pasado

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