158 - De "El arte de vivir con sencillez" - tiempo para el vacío h591j

Hola termeh hoy es miércoles siete de febrero y estamos en saona hebrea hoy te traigo el comentario inicio del comentario de un librito de junio más uno es este autor es un sacerdote zen y además paisajista porque transmite y diseña la esencia del budismo zen en jardines zen y es el director de un templo antiguo de japón del kenko gui y también da clases de diseño medio amin en la escuela de arte fama en tokio y parece ser que ha dado clase también en muchas universidades como harvard cornell y brown este librito el arte de vivir con sencillez ha venido muchísimo muchos sitios en su título es la enseñanzas de un monje zen para una vida calmada y feliz y viene como una enseñanza en por página para cada día no en el prefacio que es muy breve muy cortito dice que las enseñanzas el vienen simbolizadas por una sucesión de cuatro frases que significa el despertar espiritual se transmite al margen de los sutras y no puede experimentarse por medio de palabras o letras el sen señala directamente a la mente humana y te permite percibir tu verdadera naturaleza y alcance alcances el estado de budeidad y luego comenta que en vez de plasmar eso por escrito por la tradición oral habría que hallar nuestro yo esencial tal como existe aquí y ahora en la primera parte que se llama treinta maneras de lograr que tu yo presente tenga energía intenta hacer un cambio sutil en tus hábitos tenemos el uno y dice así resérvate tiempo para el vacío primero obsérvate a ti mismo mantente en tu misma presencia pero siempre risas sin impaciencia y dice que un día de estos bosques diez minutos que no necesitas más que busques un espacio para el vacío para dejar de pensar para dejar despejar la mente y sin dejarte atrapar por las cosas que te rodea que dediques un tiempo a no pensar en nada dice que es el primer paso que hay que dar si quieres lograr crear para ti una vida sencilla diez minutos os puede parecer poco si tú ya practicas el mindfulness o algún tipo de meditación o simplemente sabes estar tranquilo o tranquila y guardar tiempo para ti quizás te parezca que es poco pero hay muchísima gente que que incluso cuando se ponen a meditar y cierran los ojos y están consigo mismos un rato incluso empiezan a llorar o no saben estar de esa manera no ese gesto tan habitual que tienen mucha gente hoy en día que es que en cuanto se quedan un rato sin hacer nada es echar mano del móvil y ponerse a consultar compulsivamente las noticias o las redes sociales es algo que hace que muchas veces no tengamos esos ratos de estar con la mente en blanco o incluso pen usando pero simplemente con esa tranquilidad del momento así que te animo a si hoy puedes permitírtelo bueno yo creo que diez minutos los puedes encontrar o aunque sean cinco que hagas esos diez minutos de parar y pensar no pensar en nada y respirar esto lo digo muchas veces yo no siempre lo puedo hacer ahora por ej ejemplo cuando camino cuando camino el día a día vaya vaya sitio colgado algún sitio antes siempre era escuchar podcasts ahora la verdad es que procuro no escuchar podcast ni nada ese trámite se centrarme simplemente en el caminar para encontrar esos momentos de vacío porque yo sí que los necesito bastante y mi objetivo es cuándo acá este pico tremendos de trabajo que tenga ahora buscar muchos más ratos de vacío y de que nos vacío realmente es de buscar esos momentos de calma así que esto es lo que te cuento hoy se celebra ya lo tenía en kinder pero la verdad es que creo que es un libro para tenerlo más en formato papel ya sabes resérvate tiempo para el vacío y primero obsérvate a ti mismo mantente en tu misma presencia pero sin prisas sin paciencia te mando un abrazo