3X05 Nutrición con Yoana Terés: El estreñimiento 2g2y

Bien este lunes ya tenemos aquí ayudan a teresa nuestra dietista nutricionista para que nos ponga al día siempre de información que tiene que ver con una alimentación saludable johanna a principio de mes qué tal muy buenas tardes buenas tardes paco no es que te llames de apellido principio de mes como lo he hecho pero me ha salido así que tal como está bien bien bien bienvenida gracias por estar aquí mes dos ya febrero madre mía esto no lo para nadie no lo para nadie como siempre tú estás a lo tuyo sí sí sí yo jamás además joanna teresa predica con el ejemplo porque si ustedes la ven seguramente la conocen muchos de ustedes es una mujer que se cuida encima ahora también corre de lo que le faltaba y está con una línea fina bueno pues eso porque también digo yo un dietista nutricionista que esté muy sobrepasado no es un buen ejemplo no bueno esto es para hablarlo algún día en la radio porque hay muchas sí sí eso ah mira algún día ya que ha sacado el tema lo trataremos vale te parece predicar en fin ya lo trataremos sí porque vamos a ver gas tuyos sí sí que que te reciben en su consulta y casi no caben en la silla puede haber tú date cuenta que no es sólo el factor de lo que como sino que al final un sobrepeso y la obesidad es multifactorial también con la exacto entonces esto ya lo trataremos algún día que la genética no no ciertas enfermedades exacto vale así que pues yo ahora no es el caso esta mujer está perfectamente comprometida con la alimentación saludable y como digo además de cuidar su figura a través de esa alimentación ahora también hace deporte con lo cual corre es mucho no tanto como tú no a lo mejor corres tú más porque la última vez que te vi aquí en monzón en esa carrera de la empresa el ritmo que llevabas era un ritmo muy notable muy notable para ser que no hace tanto que si es verdad que corres es verdad muy bien hoy nos vas a hablar de hoy vamos a hablar del estreñimiento de las heces vale es un tema algo tabú quizá sí pero como dietista pues si yo trato todos los días de este tema en consulta forma parte también exacto en nuestro cuerpo por mucho que se sí sí sí es una cosa como muy íntima no exacto entonces todos vamos al baño y hay que tener en cuenta que como la manera de cómo voy al baño a nos dan mucha información a nivel de salud intestinal valen da mucha información si la persona más veces menos veces la consistencia los colores por qué se da el estreñimiento bueno las causas son varias se se puede dar por muchos factores pero no hay una normalidad mucha gente piensa es que si no vas una vez al día o tres veces al día esos estreñimiento no puede ser algo normal que una persona vaya dos veces a la semana o tres veces a la semana porque no es sólo el estreñimiento el hecho de ir poco el estreñimiento es una dificultad para ir de vientre con cierta regularidad y aquí hay cuatro puntos que hay que tener en cuenta si vas menos de tres veces a la semana sumándole a eso que las heces son muy secas más bien secas que no sumándole a eso también el dolor a la hora de hacer de vientre incomodidad y luego también esa sensación de insatisfacción al acabar el estreñimiento no es solo voy poco sino que todos estos cuatro factores también se han de dar vale la regularidad dónde está en que el número de veces esta ir diariamente al baño hay gente que va diariamente no una vez sino tres a lo mejor después de cada ingesta si es algo que está dentro de una normalidad pero también es una anormalidad que una persona vaya tres veces en semana mientras esas sean secas exacto exacto vale o sea esto hay que no hay que zanjar lo sólo en es que voy una vez cada dos días ya voy estreñido es decir son más importantes para determinar si vamos bien o mal los factores que acabas de señalar si es si vamos cada día cada dos días o chat exacto sí sí hay que tener en cuenta que estos cuatro factores se tienen que dar tener en cuenta que cuanto más lentos el tránsito intestinal más tiempo está en las heces en el intestino y eso significa que cada vez están más secas porque el organismo va chupando agua de esas heces entonces cuanto menos voy de vientre más difícil será ir porque al final esas están más secas y es más difícil sacarlos el estreñimiento se retroalimenta sí vale no es bueno tener estreñimiento crónico porque realmente las heces son desechos del cuerpo humano cuanto más tengo los desechos dentro de mi cuerpo peor porque se van absorbiendo cosas que al ser desechos no son buenas que se vuelvan a reabsorber por lo tanto un estreñimiento crónico no es bueno otra cosa que sea algo agudo por el motivo que sea pero si una persona padece de estreñimiento de meses